quinta-feira, 21 de outubro de 2010

dia 20/10/10

Café da manhã:
1 fatia de pão 7 grãos
1 cc de ricota cremosa
1 copo de leite desnatado com 1 cc de nescau
1/2 papaia

Lanche da manhã:
1 yogurte de morango desnatado 2cc de aveia
frutinhas que a mamãe colheu e me trouxe: 3 cerejas e pitangas (pequenas) ....hum que dilícia

Almoço:
um prato de a ala minuta: 1 colcha de arroz, um bife de carne de gado, 1 ovo frito (metade eu comi), batata frita (pouco) e salada.
sobremesa: duas bolas de sorvete no copo.
2 copo de refri zero

Lanche da tarde:
2 potinhos de mousse de chocolate

Janta:
1 prato com 1/2 colcha de arroz, pouquinho de batata palha e 1 colcha e meia de estrogonofe.
sobremesa: morango com 1 cs de creme de leite
1 copo de refri zero e 1 copo de suco de uva natural

2 comentários:

  1. Oi andressa vou no medico dia 29 sexta feira! nos exames eu li e nao deu nada nao tudo normal
    entao deve ser essa maldita enxaqueka de terça feira ate hj esou melhor sem dor....bjokas amiga brigado por se preocupar..... otima sexta feira p/vc......vc falou em pitangas eu adoro deu agua na boka faz um tempao que nao comu....bjokas flor....

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  2. Que blog lindo!

    A sua alimentação está exemplar. Adoro tudo que é 7 grãos.

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