segunda-feira, 4 de julho de 2016

Planejamento do emagrecimento!

Olá pessoas!

Não sei quem ainda utiliza blogs, mas decidi voltar aqui pois é um apoio pra mim!

Buenas, voltei com toda a força o projeto de emagrecer!

Meu planejamento:

Atividade física: 4 vezes por semana (musculação + aeróbico)
Alimentação: utilizar como controle a dieta dos pontos do Dieta e Saúde (https://programa.dietaesaude.com.br/)
Blog: postar uma vez por semana (atualizar peso)

Data inicial: 1º de julho
Peso inicial: 97 kilos
Peso hoje: 95,7 kilos

Vamos que vamos!

Foco, força e fé :)