dia 09/09/2010

café da manhã
1/2 papaia
2/3 de uma nega maluca fatia média

lanche da manhã
1 banana
1 copo de suco light de pêssego
1 pacotinho de biscoito argentino de 10gramas (20cal)

almoço
5cs de massa com guisadinho
3cs de arroz
1 bala de fruta

lanche da tarde
1 copo de 250ml de salada de fruta
1 potinho pequeno de yogurte desnatado de morango

janta
1 cacetinho e meio com requeijão light
1 prato de sopa