Rotina de uma futura magra!

Olá pessoas!

Bom, minha rotina está agitada!

Entrei para uma academia de corrida. Desisti da natação pois sei que, no inverno, com 4 graus ás 05:50, eu não iria acordar pra enfrentar piscina hahahha.

Então montei um plano para acostumar meu organismo a acordar bem, comer bem e dormir bem!

05:50 - Acordo
06:15 - tomo café da manhã
07:00 ás 08:15 - seg e sex corrida, quarta musculação
08:30 - lanche pós treino
09:00 - entrada trabalho
10:00 - lanchinho da manhã
12:00 - almoço
15:15 - lanchinho
17:45 - lanchinho 2 (pra não sentir fome durante aula a noite)
18:00 - saída trabalho
18:30 - entrada aula
19:30 - lanchinho 3 (caso precise)
21:00 / 21:30 - saída da aula
22:00 - janta
22:30 - dormir

Bom, assim espero agilizar meu metabolismo, praticar af e conseguir descansar mais.
Terças e quintas ainda não sei o que fazer de af pela manhã. Pensei em caminhadas na minha esteira...Vamos ver

Rumo aos 75 ;)

Muita força e dedicação a todos e todas!

Abraço