sexta-feira, 18 de outubro de 2013

Disciplina!

Bom dia!
 
Terça-feira conversei com minha terapeuta e decidi fazer um diário alimentar para controlar não só o que eu como, mas também o que eu estava sentindo ao comer (raiva, cansada, ansiosa), se eu estava com fome ou apenas com "desejo" e o grau de satisfação após comer algo.
 
Terça também me inscrevi numa academia perto da minha casa para que no verão, quando as aulas acabarem, eu não tenha mais desculpas esfarrapadas.
 
Coloquei mais dois itens no meu rol de atividade física. Hidroginástica e natação uma vez por semana, juntamente com musculação e treino pra corrida. Puxado né? Mas prazeiroso!
 
Antes de comer qualquer coisa estou pensando mais e faço uma pergunta: vale a pena?
 
Estou focada.
 
Um ótimo final de semana a todos e todas!

2 comentários:

  1. Tudo que tem piscina e água é muito legal mesmo! Adoro!!!!

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  2. É isso aí, foco e questionamento. O bom é quando o hábito vem e não precisamos mais pensar. Até lá, muita luta! Bjs, boa sorte!

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