segunda-feira, 15 de abril de 2013

Projeto -14 em 2013

Olá meninas!!

Quem vem comigo??

Idéia: eliminar 14 kilinhos até 31 de dezembro de 2013.

O que irei fazer em relação a:

- alimentação:
Irei fazer a Dieta Dukan adaptada. Já que sou hipoglicêmica irei comer um pouco de carboidrato para me manter bem (1 fruta ou 3 bolachinhas integrais).

- atividade física:
Assim que eu me recuperar do pé (estou 21 dias afastada pois quebrei um dedo e fraturei um ossinho no pé) pretendo fazer academia 3X por semana, no mínimo, e uma corrida por mês.

Peso de hoje: 82 kilos
Pesagens e postagens: todas as sextas-feiras

Muita fé, determinação, força, coragem e determinação a todas nós!

7 comentários:

  1. Vamos nessa Andressa!!!

    Eu tentei a Dukan, mas para mim não rolou não, mas cada organismo é de um jeito né. Espero que pra vc seja ótimo.

    Bjos

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  2. Firme e forte lindona, você vai conseguir!!
    :)

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  3. Oi Linda Andie eu to na dukan mas não firme na dukan rs.. não aguento rs. vou tentar os 3 dias. vamos ver se a gordura da barriga diminui . rs. melhoras no dedinho. vai dar tudo certinho. bjos gi

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  4. Você é um exemplo de determinação, com certeza alcançará seus objetivos! Bj, Léia

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  5. Oi Andy! Tô contigo! Também coloquei na minha cabeça que em 2013 vou conquistar os 59 kilos, infelizmente Dukan não é para mim...mas tamo junto! Torcendo para que essa "má fase" passe logo e só venha alegria. Beijão e saudades.

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  6. Oiê Andy tudo em paz? Como anda esse pezinho ai?
    espero que melhor.
    vamos que vamos... boa sorte ai.
    melhoras.

    Fui

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