Buenas!!
Ontem meu dia foi legal na AF e quase desastrosa na comida.
Fiz 10 minutos corridinha na esteira, depois musculação puxadinha (faço um treino para ter resistência física para as corridas) e a tarde fui a pé até a faculdade (3,5 km). Em relação a comida estava tudo perfeitinho até eu atacar, já lá pelas 23:15, um ouro branco, um alpino, um chokito e um lolo. Por que???????????????????? Gorda, gorda, gorda!!!
Hoje eu prometi pra mim mesma: SEM CHOCOLATE!! Pareço o pessoal do AA: Só por hoje não!! kkkkkkkkkkkkk
Pela manhã tive aula. Logo não fui à academia. Mas irei a pé daqui a pouco para a terapia que dá cerca de 3,5 km e depois da terapia à faculdade, que dá mais uns 2 km. Alimentação até agora: show de bolice!!! E tudo está planejadinho para ser perfeito :)
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| Minha fruta preferida e que ando comendo muito :) |
Uma linda terça a todos e todas!!!
Temos que usar o sistema de compensação sempre, exagerou aqui compensa ali, até acharmos o equilíbrio. Ah, cuidado com a manga, muito deliciosa porém muito calórica.
ResponderExcluir:)
oi querida, que linda vc está na atividade física...só caminhando...força aí...tb adoro manga...só tenho que me cuidar para não exagerar...até na manga, né? vixi qdo chocolate...ehhehe....tente ter por perto um amargo...assim a compulsão não vem pq ele é ruim...kkkk....bjs
ResponderExcluirAi que bom que até agora a alimentação tá boa, mas vê se não mete pé na jaca com mais chocolates hein? rs
ResponderExcluirBEIJO!