Sei que estou descumprindo o que eu prometi (que só voltaria quando atingisse a casa dos 79), mas estou com saudade de todas e com muita ansiedade em mostrar que reduzi minhas medidas, meu índice de massa gorda diminuiu muito e massa magra aumentou. Segundo os personais, meu peso não vai mudar tanto quanto eu queria, mas as medidas irão diminuir ainda mais. :)
Tô muito feliz e mais motivada do que nunca. Irei agora me puxar mais com meus treinos \o/
Muita determinação, força, controle e saúde a todas!!!
Resultado da minha reavaliação, após quase 6 meses de academia (antes e depois):
Peso Inicial: 87 kg
Peso atual: 81,7 kg
% de gordura
| 45,3 | 27,20% | - 18,1 |
Peso gordo | 39,38 | 22,18 | -17,2 |
M.C.M. | 47,62 | 59,5 | + 11,88 |
PERÍMETROS(cm)
| |||
Tórax | 85 | 88 | 3 |
Cintura | 87 | 83 | -4 |
Abdômen | 98,5 | 81,5 | -17 |
Quadril | 117 | 119 | 2 |
Braço dir. | 33,5 | 33 | -0,5 |
Braço esq. | 34,5 | 32 | -2,5 |
Anteb dir. | 25,7 | 25 | -0,7 |
Anteb esq | 23 | 23 | Igual |
Coxa dir. | 68,5 | 64 | -4,5 |
Coxa esq. | 71,0 | 65 | -6 |
Perna dir. | 45,2 | 42 | -3,2 |
Perna esq | 45,6 | 43 | -2,6 |
DOBRAS CUTÂNEAS(mm) | |||
Tríceps | 28,8 | 20 | - 8,2 |
Subesc. | 24 | ||
Peitoral | 17 | ||
Axilar | 23 | ||
Suprail. | 33 | 17 | - 16,00 |
Abdominal | 52,2 | 25 | - 27,2 |
Coxa | 20 | ||
Perna | 14 | |
Oi Bonita,
ResponderExcluirvc sabe que muitas vezes as medidas valem mais que o pesinho, claro que te entendo, nós que já pesamos muitoooo queremos é ver o pesinho na balança bem baixinho, não admitimos peso fora do padrão. Eu sou assim, mas sabemos que reduzir medidas para nós mulhres é MARAVILHOSO. E te dou os parabéns. já estive nos 76kg e voltei para os 84 e agora estou chegando nos 82 tenho fé que em breve saiu desta casinha horrorosa. obrigada pela motivação.
Um grande beijo.
É isso aí!
ResponderExcluirUhu! Isso ai, lindona! Bom demais, né? Espero que continue as vitórias. Um beijo e bom restinho de semana, com feriado consciente, ok?
ResponderExcluirEbaaa! parabéns! Toda a força do mundo para continuar emagrecendo.
ResponderExcluirOI MINHA JULIA ROBERTS, SAUDADES, FIQUEI MUITO FELIZ POR SEUS RESULTADOS ISSO MESMO DETERMINAÇÃO . VAIS FICAR CADA DIA MAIS LINDA. BJOS. gI
ResponderExcluirÉ isso aí...tá bom demais!! Determinação sempre! bjos
ResponderExcluirOláa, fiquei mto feliz em saber que está conseguindo!
ResponderExcluirO blog como sempre está ótimo, parabéns!
E força sempre, sempre e sempre! Você consegue!
beijos
parabens...e isso ai!!!
ResponderExcluir