voltando com a ra

                                                    café da manhã

meio papaia, suco de uva organico e uma fatia de pao de milho com 1cc de requeijão light


                                      Lanche da manhã

1 potinho de iogurte desnatado com 2cc de aveia sem açúcar, mais uma xicara de café preto que esqueci de tirar foto...heheheh

Almoço

um potinho e meio de sobremesa de arroz e guisadinho com cenoura (um prato raso cheio) 

de sobremesa foi uma ameixa média.

 
                                     Lanche da tarde 1 (15:55)

uma fatia de bolo integral de banana

Lanche da tarde 2 (17:45)

um copo 250 ml de salada de fruta sem açúcar