dia 11/09/2010

café da manhã

1 alfajor com chimarrão
3 bolachinhas de leite

almoço

pouquinho de sopa, pouquinho de massa com molho de vegetais
salada de repolho
salada de fruta

lanche da tarde

um copo de suco de uva light
meio alfajor

janta

salada de chuchu com vagem
4 colheres de arroz integral
tres colchas de sufle mole de espinafre minha receita não deu certo)
tres calices de vinho uruguaio
1 fatia pequena de cuca de banana integral
uma xicara de feijão simples
um pedacinho de alfajor