segunda-feira, 6 de janeiro de 2014

Planejando, anotando e se mexendo!

Buenas!

Vamos parar com o blá blá blá whiskas sachê e bora planejar o que se vai comer na semana, anotar tudo que se comer e se mexer muito.

Peso de sexta: 94,30 kilos de pura sem vergonhice

Hoje voltei a trabalhar. Viva a rotina!

Atividade física:  hoje pela manhã corri 4 km (30 min) e fiz musculação

Alimentação equilibrada, saudável e nutritiva até agora.

Borá lá, sexta-feira eu volto com o meu peso.

Beijinhos

Uma linda semana a todos e todas!

5 comentários:

  1. Olá Andressa,
    Depois de ficar na sem-vergonhice e engordar tudo de novo, resolvi voltar pra blogosfera. Mas estou com um cantinho novo: http://novosrumosem2014.blogspot.com.br/.
    Bora correr atrás do prejuízo, temos um ano inteiro pra isso.
    Bjão

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  2. Olá querida,

    Você vai conseguir, acredite em você porque a sua luta vai ter vitória...

    beijos beijos

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  3. ESTAMOS JUNTAS!!!! \O/

    BJS SRAREDONDA.BLOGSPOT.COM

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  4. Oi Andressa!
    Já começou bem! Se Deus quiser vamos manter assim no ano todo!
    beijo

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  5. Oiee!
    Andressa, obrigada pela visita!
    Isto mesmo vamos voltar a rotina e, levar a vida bem leve e mais saudável possível!

    Então linda, gostei de ver que já começou a correr... eu iniciei primeiro a caminhada, esta semana... e semana que vem começo a trotar... e retorno a academia para a musculação! Nada de parar! Isto estar fora de cogitação quero mais é viver e viver com saúde! Isto é mais importante!

    Eu moro no Sudeste... vc é do Sul, não teríamos como correr fisicamente juntas... mas podemos correr virtualmente... cobrando uma a outra se correr já hj? Né? Seria legal, isto é mais um incentivo do que uma cobrança, vamos pensar assim. Pois assim nos incentivamos um a outra a correr, a alimentar melhor e tudo mais!

    Beijocas!
    Lia*

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