Buenas!
Vamos parar com o blá blá blá whiskas sachê e bora planejar o que se vai comer na semana, anotar tudo que se comer e se mexer muito.
Peso de sexta: 94,30 kilos de pura sem vergonhice
Hoje voltei a trabalhar. Viva a rotina!
Atividade física: hoje pela manhã corri 4 km (30 min) e fiz musculação
Alimentação equilibrada, saudável e nutritiva até agora.
Borá lá, sexta-feira eu volto com o meu peso.
Beijinhos
Uma linda semana a todos e todas!
Olá Andressa,
ResponderExcluirDepois de ficar na sem-vergonhice e engordar tudo de novo, resolvi voltar pra blogosfera. Mas estou com um cantinho novo: http://novosrumosem2014.blogspot.com.br/.
Bora correr atrás do prejuízo, temos um ano inteiro pra isso.
Bjão
Olá querida,
ResponderExcluirVocê vai conseguir, acredite em você porque a sua luta vai ter vitória...
beijos beijos
ESTAMOS JUNTAS!!!! \O/
ResponderExcluirBJS SRAREDONDA.BLOGSPOT.COM
Oi Andressa!
ResponderExcluirJá começou bem! Se Deus quiser vamos manter assim no ano todo!
beijo
Oiee!
ResponderExcluirAndressa, obrigada pela visita!
Isto mesmo vamos voltar a rotina e, levar a vida bem leve e mais saudável possível!
Então linda, gostei de ver que já começou a correr... eu iniciei primeiro a caminhada, esta semana... e semana que vem começo a trotar... e retorno a academia para a musculação! Nada de parar! Isto estar fora de cogitação quero mais é viver e viver com saúde! Isto é mais importante!
Eu moro no Sudeste... vc é do Sul, não teríamos como correr fisicamente juntas... mas podemos correr virtualmente... cobrando uma a outra se correr já hj? Né? Seria legal, isto é mais um incentivo do que uma cobrança, vamos pensar assim. Pois assim nos incentivamos um a outra a correr, a alimentar melhor e tudo mais!
Beijocas!
Lia*