Boa tarde!
Resumo: engodei 14 kilos em 2013 (abril a outubro).
Isso deu uma média de mais de 2 kilos por mês. Continuei indo na musculação, mas problemas hormonais, falta de aeróbico e alimentação inadequada resultou em tudo isso.
Emagrecer não foi mais meu foco principal. Mudou para viajar. Mas já que sou uma pisciana e mudo de sentimento todo minuto, ao ver 40 blusas, 2 vestidos, 3 calças e 1 bermuda não me servindo mais e uma barrigona pensei: pqp, acorda, Andressa senão daqui a pouco você está com três dígitos novamente.
Mudei de tática.
Meu plano é estar com 75 kilos dia 04/03/2014. Para isso falta eliminar 15 kilos. Agora faltam 13!
Minha rotina de atividade física está a seguinte:
Segunda: musculação pela manhã
Terça: treino de corrida pela manha com personal e a noite natação
Quarta: descanço
Quinta: treino de corrida pela manha com personal e a noite hidroginástica
Sexta: musculação pela manhã
Sábado e domingo, se der, faço uma hidro ou um treino de corrida
Em relação a reeducação alimentar, estou seguindo o cardápio de uma nutricionista esportiva da minha academia e anotando tudo que como.
Continuo fazendo psicoterapia
Enfim, corpo e mente sendo trabalhados! Decidi cuidar de mim novamente.
Vou vindo aqui contar minha conquistas
Foco, força, fé e foda-se a todpos e todas!
vaaaaaamo se puxar minha filha! Espero conseguir a motivação que preciso nas reuniões do VP e no limite dos propontos, espero chegar final do ano um luxo! A Helô eu fico com aquela coisa de "poxa vida coisa feia chegar lá e engordar"... ela é um amor, te puxa láaaa pra cima!
ResponderExcluirVamos que vamos minha linda! bjuuus!
No ano passado também engordei bastante e agora tentando eliminar tudo de novo! Que trabalhão!!!!!!!!
ResponderExcluirAinda bem que viajar é prioridade!!!
Amada, eu tb engordei de julho de 2012 até março de 2013 dos 20 que perdi encontrei 10kg pelo caminho, mas em abril comecei a Dieta Dukan e já eliminei 14kg ao todo juntando R.A e Dukan já se foram 22kg e é isso ai vamos que vamos que rapidinho vc elimina tudinho. Força,Foco e Fé sempre. Bjinhos
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