Então, decidi procurar ajuda. Já haviam me oferecido, mas quando não estamos afim de se ajudar e de ser ajudado, não adianta. Isso tinha que partir de mim.
Só eu, Andressa, sou capaz que dar o arranque inicial para modificar meus hábitos e retomar minha vida.
Nesses quase quatro meses de desleixo, voltei com o hábito de roer unhas (hoje estão em carne viva), engordei 9 kilos, parei de me maquiar, de usar roupas bonitas, parei de passar creme no corpo, parei de me dar atenção. Ora por estresse com trabalho, ora com a faculdade. ora com problemas conjugais.
Desde semana passada retomei com a atividade física. Meu pé ainda dói, mas já esta uns 70 %. Quero voltar com tudo no mundo das corridas. Desde janeiro minha terapeuta me orientou a procurar uma nutricionista para rever minha compulsão alimentar e ter um acompanhamento melhor sobre isso. De início rejeitei pois já fui em duas e não consegui me manter, mas depois que ela me indicou uma que é da própria clínica, ou seja, eu teria um acompanhamento melhor, decidi procurar por esta ajuda. Gostei bastante da consulta e do meu plano alimentar. Aprendi muita coisa que eu não sabia e ela foi bem interessada. O santo bateu. hehe. Vamos ver né?
Planejamento para até o dia 16 de julho de 2013 (21 dias)
- Eliminar 2 kilos
- Não roer unhas
- Passar creme antes de dormir (no rosto e no corpo)
- Escolher um bom livro e ler algumas páginas antes de dormir, se possível com um cházinho.
- Ir na academia, no mínimo, três vezes por semana.
Um abração a todas e todos!!!
É isso aí Guriazinha!!! Vai dar tudo certo!Tô na torcida! Beijão
ResponderExcluirVai firme que vc vai atingir seus objetivos.
ResponderExcluirTbm já fui a nutricionistas que não curti, mas vc encontrou uma q vc gostou e vai te ajudar bastante.
Bjus.
Eu tb tive que procurar ajuda, pois sozinha acabava escolhendo alimentação errada.... mas vamos lá, bjão
ResponderExcluirSabe q tô doida pra fazer terapia? a minha empresa tá mudando de plano e o novo só passa a vigorar a partir de 1o. de julho, mas já me prometi procurar terapia e levar a sério junto com a dieta e atividade física.
ResponderExcluirtb tô me obrigando a passar creme no corpo e rosto.
boa sorte!!!
Beijossssssss
┌──»ʍi૮ђα ツ
Ter ajuda é muito bom, desde que aceitemos, é claro. Espero que você consiga superar as barreiras e continuar vencendo.Parabéns pela atitude de receber ajuda, nada mais é que um beneficio pra você mesma, continue firme.
ResponderExcluir;-)
Preciso disso tb!
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