segunda-feira, 29 de outubro de 2012

ATIVIDADE FÍSICA

Olá!!

Hoje fiz minha primeira aula de bike e adorei. Meu joelho não doeu e confesso que minha bunda e minha p.r.r.k. estão um pouco doloridas. Sai suando da aula. Foi bem leve e puxada (se é que vcs me entendem).

Desisti do jump. Irei seguir as orientações dadas pelo ortopedista e pela personal. Irei deixar de lado por um tempo. Marquei ortopedista para o dia 06, para fazer uma revisão no esqueleto hahahaha

Amanhã começo meus treinos, de leve, para a corrida do dia 09 de dezembro.

Então meu calendário de AF, até a consulta,  ficará assim:

Seg/Qua/Sex: 1 aula de bike + musculação membros superiores + abdominal
Ter/ Qui: Treino de corrida + musculação membros inferiores + abdominal
Sábado ou domingo: treinar para a corrida.

Eu adoro esse clima de malhar. Não sei como eu pude um dia odiar fazer musculação e qualquer atividade aerobica. Só nadar eu gostava. Hoje em dia, se eu não faço, me sinto incompleta. Como pode isso, hein??

E vocês, estão se mexendo?? Vamo que vamo!!

Beijão

Um alinda semana a todas!!

9 comentários:

  1. Preciso gostar de melhar tb, mas agora já na outra semana vou começar academia, o horário de verão dá vontade de se exercitar, beijão

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  2. Oi Andressa me vi no seu post pq eu só gosto de nadar as outras AF eu nem penso em fazer... quem sabe um dia fico como vc. BJks

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  3. Parabéns!!! Bike é a melhor coisa que existe e as aulas são bem puxadas, uma atividade que queima milhões de calorias.

    Eu, por enquanto, estou só com as caminhadas mesmo.

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  4. Oi Linda mulher, gostou da bike né. eu quase morri hoje na aula rs..sai com as pernas bambas .. a treinadora pegou pesado .. mas foi bom. Ainda não me programei para fazer a sua dieta, mas quero fazer muito vou ver se consigo me programar para começar logo. um beijo linda semana. gi

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  5. Te entendo perfeitamente! E é totalmente explicavel esse "vicio" né?! Melhor que seja vício em AF do que em chocolate.
    Parabéns pela dedicação!

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  6. Olá,

    Como é bom ouvir que você aprendeu a gostar de malhar espero um dia aprender a gostar também...

    beijos

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  7. kkkkkkkkkkkkkkkk quando faço bike tbm fico assim rsrsrsrs, mas to tentando todos os dias fazer pelo menos 30 min. Bjos amo seu blog

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  8. Oi Andressa as aulas de bicicleta no inicio incomodam um pouco, costumo dizer que a gente sente dores em lugares que nem se quer sabiamos que existia....kkk
    Mas continue firme, boa sorte.
    Beijocas

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  9. Eu simplesmente A.D.O.R.O fazer bike... eu viajo... esqueço aonde estou, me teletransporto..rss... agora musculação ainda não consegui gostar, será que esse dia vai chegar??? rs... =)

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