Olá!
Após os excessos excessivos desta semana, desde ontem a noite retomei. Eu amo comer, este que é o problema. Mas preciso comer até passar mal? Daí é falta de limite e vergonha na cara mesmo.
Resumindo, nesta última semana:
RU da UFRGS entrou em greve então comi em resturantes mais gordos esta semama...
Comi muito arroz, feijão, enfim, comida mesmo...
Sábado comi 18 fatias de pizza (abafa)...
Não comi chocolate...
Ontem comi muito na festa junina...
Não comi de três em três horas...
Dormi cerca de 5/6 horas por noite...
Mas fui todos os dias na academia :-), e até sábado caminhei...
Ontem a noite foi sopa e hoje no almoço será sopa. Minha sopa só tem legumes de 0 propontos VP (brocoli, vagem, chuchu, espinafre, moranga, tempero verde, abobrinha, cenoura), 2CS de óleo de oliva - pois é saudável), noz moscada, sal e dois cubos de caldo de legumes knor zero gordura. Rende 8 porções.
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| Foto ilustrativa tirada da internet |
Amanhã estou preparada para o aumento na balança. E será justo.
Retomando....
Um abração apertado a todas e todos :-)
Oi Bonita,
ResponderExcluirNossa que orgia alimentar hein....rsrs..as vezes aprontamos umas q nem nós mesmas acreditamos, mas o importante é saber aonde esta o erro e tentar corrigi-lo.
Esta semana tb optei pela sopinha e olha que a bichinha da resultado.
Uma grande beijoka procê.
Olha amiga o negócio é não se culpar e seguir em frente, porque se a gente fica se lamuriando e lamentando, vai batendo o desânimo e tudo mais, tá feito não dá pra voltar, dá pra aprender com esses excessos e aos poucos ir se corrigindo!
ResponderExcluirSegue em frente, foco e paciência!
beijo!!
Levanta, sacode a poeira e dá a volta por cima!!! força, foco e perseverança....
ResponderExcluirUm mega bju pra vc!!! Bom fim de semana!!!
Grazy e Naty