Eu estava a semanas pensando e hoje recebi um e-mail que falava sobre isso, então decidi fazer este post.
Quem nunca se perguntou, ou quem nunca te perguntou, por que emagrecer? Ontem me perguntaram novamente e eu pensei, pensei e decidi listar abaixo:
- Entrar em roupas bonitas e diferentes (porque cá entre nós, roupas de gordinhos sempre são básicas e feinhas. As bonitinhas são 3X o valor e fica parecendo um bombomzinho)
-Me sentir bem entre colegas e amigas (é tão bom dividir roupas, se olhar no espelho e ver que vc é bonita, não um monte de banha)
- Melhorar meu bem estar (menos açúcar e gordura mais concentração)
- Melhorar meu condicionamento físico e não ter quase um infarto ao subir uma simples escada)
E quanto você quer ou precisa emagrecer? Segundo a tabela abaixo, do Vigilantes do Peso, meu peso ideal é (1,62 m) entre 52 e 66 kilos. Minha meta será de 65. Nem tão magra, nem bem no limite. E a de vocês?? E o IMC?
O meu agora é 32, ou seja, obeso.
Tabela da Pesos Saudáveis do Vigilantes do Peso | |||
Altura (cm) | Peso Saúdavel (entre) | ||
148-150 cm | 44-56 kg | ||
151-152 cm | 46-58 kg | ||
153-155 cm | 47-60 kg | ||
156-157 cm | 49-61 kg | ||
158-160 cm | 50-64 kg | ||
161-163 cm | 52-66 kg | ||
164-165 cm | 54-68 kg | ||
166-168 cm | 55-70 kg | ||
169-170 cm | 57-72 kg | ||
171-173 cm | 58-75 kg | ||
174-175 cm | 61-76 kg | ||
176-178 cm | 62-79 kg | ||
179-180 cm | 64-81 kg | ||
181-183 cm | 66-83 kg | ||
184-185 cm | 68-85 kg | ||
186-188 cm | 69-88 kg | ||
189-190 cm | 71-90 kg | ||
191-193 cm | 73-93 kg | ||
194-196 cm | 75-96 kg | ||
197-200 cm | 78-100 kg |
Em quanto tempo vocês querem perder este peso? Eu estou com 85 kilos. A média recomendada é eliminar 2 kilos por mês. Eu estou um pouco fora do rítimo mas, irei voltar. Coloquei como meta entrar na primavera, em setembro de 2012, com 65 kilos e IMC entre 24/25.
Tudo é matemática, mas depende se vc vai ter saco para resolver - Como já dizia meu professor do 2º Ano.
Este ano, até agora, emagreci 13 kilos e 800 gramas. Pouco pelo que eu queria e muito pelo que eu esperava. Estudar, trabalhar, sempre na correria, maneirava na alimentação e, quando dava, fazia exercícios.
Façam vocês também essa avaliação!!
Abraços
Andy
Gostei muito do seu post, já anotei o meu peso ideal no meu blog tb, minha meta é até 3 kg por mês pra se Deus quiser e eu me esforçar em março estarei nos meus 65 kg. Nas minhas metas pra 2011 estava emagrecer, e fico feliz por ter conseguido já mais da metade do que precisava ser eliminado... muito força e perseverança pra nós... bjs...
ResponderExcluirEu odeio matemática!hehe
ResponderExcluirOi Flor,adorei o seu post de hoje.
ResponderExcluirEstamos "quase" que na mesma situação, temos a mesmo altura e uma diferença de uns 2 quilos a mais (meu caso).Fico feliz pelo seu peso eliminado, boa sorte nessa nova fase, você é capaz!
Beijos
Meu IMC é 35,4 obesidade moderada. Espero muito ficar com um IMC 22 o próximo ano, com muita disciplina na RA e AF. Vc eliminou 13kg em 1 ano, e foi muito bem. Espero que o próximo ano vc elimine mais 13 e vai ficar maravilhosa! Bjs
ResponderExcluirola, muito interessante seu post d hoje, realmente vestir uma roupa e parecer um bombonzinho é td né, q sonho pra mim!
ResponderExcluirbjss