EMAGRECI NO FERIADÃO!! NOVOS PLANOS PARA A SEMANA!!

OI!!

Fui para o interior do estado e comi: queijo, aipim, batata, polenta, carnes gordurosas, pipoca, chocolate apenas no domingo, frutas como cáqui, mamão e laranja e compotas de frutas. Resultado: emagreci um kilo de quarta (90,600) a hoje (89,600). Eu me espantei e vi que, mesmo comendo de tudo, eu comi poucas porções, mais devagar e tentei ao máximo fugir de gorduras. Meu exercício foi empurrar o carro que atolava na grama e no barro, correr atras de galinha e caminhar da casa principal ao banheiro que é do lado de fora. Ah e carregar aipim recem colhido e pedras semi preciosas da horta até a casa. Estou feliz, e isso me deu vontade de criar mais novas metas para essa semana:

- Eu tinha prometido na quarta que só voltaria a comer chocolate na segunda. Comi domingo e nem um terço do que eu pretendia comer. Prometi também que não comeria tantos doces e frituras  me aguentei muito e fazia escolhas inteligentes. Então minha meta esta sermana é comer chocolate ou doces apenas 3 vezes. Pode ser todos agora ou um hoje, outro quinta e o ultimo domingo....

- Continuar evitando frituras e continuar tomando água no lugar de refrigerante.

- Comer um iogurte light desnatado com 1CS de aveia diariamente (de preferência a tardizinha, pois é a hora que me dá vontade de comer uma barra de chocolate hehehe)

- Caminhar segunda, terça, quinta e sexta meus 45 minutos moderado.

- Começar a contar 24 pontos diários e não 26 pontos que era a cota quando eu comecei no VP.

- Continuar a passar cremes pelo corpo e fazer uma minidrenagem linfática. Sinto que dimunuí medidas.

- Terminar de ler o livro Comer, Rezar e Amar.

- Deixar as coisas rolarem e não querer tomar as rédeas de todas as situações.

É isso meninas. Agradeço a vocês pelo apoio que me dão. Sem vocês eu não seria capaz de continuar nesta luta.

Uma linda semana light a todas!!