segunda-feira, 7 de fevereiro de 2011

Regras para um melhor viver

Olá!!!

Meu casamento deu uma melhoradinha, engordei dois quilos e decidi mudar isso. Tenho até vergonha de informar isso para vocês. Fiz um balanço: engordei 15 kilos em 7 meses. Como isso? Como menos que antes e engordei. Percebi uma coisa: comecei a engordar quando larguei meu antidepressivo que eu tomava para controlar as crises de pânico. Eu li muito e vi que isso acontece com muita gente que toma antideprê como o Citalopran, que não tira a fome e controla as crises, porem mexe horrores com o metabolismo. Claro eu como muito, ms muito meos do que antes desses 7 ou 8 meses que se passaram e engordei muito. Sei lá. Mas pretendo mudar isso.

Eu copiei as frases abaixo de um perfil no orkut e achei muito legal e decidi compartilhar com vcs.

1. Tente se colocar no lugar do outro. Isso o ajuda a entender melhor as pessoas, seu modo de pensar e agir.

2. Aprenda a escutar. Ouvir é muito importante para solucionar qualquer desavença ou problema.

3. Pratique a arte da paciência. Evite julgamentos e ações precipitadas.

4. Peça desculpas. Isso pode prevenir a violência e salvar relacionamentos.

5. Pense positivo. Procure valorizar o que a situação e o outro têm de bom e perceba que este hábito pode promover verdadeiros milagres.

6. Respeite as pessoas quando elas pensarem e agirem de modo diferente de você. As diferenças são uma verdadeira riqueza para todos.

7. Seja solidário e companheiro. Demonstre interesse pelo outro, por seus sentimentos e por sua realidade de vida.

8. Analise a situação. Alcançar soluções pacíficas depende de se descobrir a raiz do problema.

9. Faça justiça. Esforce-se para compreender as diferenças e não para ganhar, como se as eventuais desavenças fossem jogos ou guerras.

10. Mude a sua maneira de ver os conflitos. A gentileza nos mostra que o conflito pode ter resultados positivos e ainda tornar a convivência mais íntima e confiável.

Uma linda semana pra vc e espero ter melhores notícias em relação ao peso na segunda que vem.

11 comentários:

  1. Bom dia!!

    Amei as frases,vdd,verdadeira!!

    É amiga,temos que pegar firme nesta RA de novo,logo logo,vc manda estes intusos embora!!Bjos e uma ótima semana!!

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  2. Bom dia

    Oi,td bem?

    Passando para desejar uma ótima semana

    Bjinhos,
    Adriana =)

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  3. Oi, Andressa!
    Menina, não tenha vergonha não, isso acontece, aidna mais quando não estamos bem com o restante de nossa vida (vc citou aí síndrome do pânico, situação ruim com o marido... claro que vc ia descontar tudo isso em alguma coisa, e foi na comida! nada que vc não possa mudar, certo? :) ).
    Você usava o q? Fluoxetina? Você retirou o medicamento de uma vez?
    Eu acho que agora que vc está ajeitando as áreas da sua vida (que bom que deu uma melhorada na sua relação com o marido), dá para vc começar a pensar em "se melhorar" também. O ganho de peso que vc teve nestes meses, com certeza não foi animador, mas o fato de vc ter percebido que engordou e ter tomado uma iniciativa já é maravilhoso!

    Conte comigo nesta caminhada! =)

    A gente consegue emagrecer!!

    Um beijo e uma ótima semana =).

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  4. Amei as frases, vou pega-la spra mim pode??
    Deus te abençoe mto e que vc não venha nunca mais precisar tomar antidepressivo. Conte comigo linda, continuarei a orar pelo seu casamento. Fiquei feliz por saber que está melhorando. Deus é Tremendo. Beijinhos!

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  5. Oi flor! tava cm xaudades tua,sumiu......
    Que bom que o casamento melhorou,temos que ter muita paciencia pq se nao casamento nenhum vai a frente.... isso amiga começe firme na r.a nao desista nao! tenha um otimo inicio de semana! bjokas ham adorei as frases vou copiar p/mim tb.....

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  6. Oie amiga,

    Que bom que o seu relacionamento está melhor, fico feliz por isso!!

    Com certeza pelo fato de vc ter parado a medicação isso mexeu um pouco com vc, será que não???

    Mais o bom que as coisas estão entrando nos eixos novamente!!

    beijos e boa semana

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  7. Andressaaaaaa, eu sempre esqueço de te perguntar!

    Que viagem que vc vai fazer que vai ficar 16 horas num avião? hahaha

    Tadinha! Mas tenho certeza que vai dar certo! Eu até que fiquei mais tranquila dessa vez =)... acho que não tem jeito mesmo, então é melhor tentar relaxar =).

    Bjs!

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  8. Adorei seu blog...To te seguindo...
    Passa la no meu...
    Bjus

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  9. Oiii...Adorei as frases, precisamos colocá-las próximas de nós!!

    É sempre importante analisar onde estamos errando e fazer diferente, assim conseguimos progredir!!

    Beijos, sucesso para nós!! Vamos conquistar nossos objetivos simmmm ;)

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  10. Poxa, achei legal que vc não toma mais remedios, agora com determinação, isso vc tem de sobra, vai conseguir emagrecer.
    Falei da determinação pq eu presto concurso e sei como é difícil passar e vc conseguiu e tenho certeza que vencerá esse novo desafio.
    Vamos tentar colocar em prática essas frases não é.

    Bj

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  11. Olá Adressa,

    Parabéns pelo seu blog e por sua iniciativa de emagrecer. Apoiamos atitudes como essa! As dicas dessa matéria estão super legais.

    Em nosso blog, oferecemos dicas que podem lhe ajudar no processo de emagrecimento. Passa lá e conheça... Ficaríamos muito satisfeitos em te-la como nossa seguidora.

    Um grande abraço,
    Priscila - Saúde em Prática

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