terça-feira, 4 de janeiro de 2011

Fracasso

Oi meninas!!

Ontem comi muita besteira:

cm (09:45): 1/2 xícara de morangos, 1 copo de suco de uva natural, 1 fatia de pão integral com 1cc de geléia light.
lm: nada
al (11:20): Comi num restaurabnte vegetariano, logo comi muita salada, frutas, 4cs de arroz com vegetais com 2cs de feijão light, couve rtefogada, 2 pastéis pequenos de queijo com vegetais, 1 perdacinho de glútem refogado em vegetais, berinjela assada. Tudo em pequenas porções e bem colorido o prato. Sdobremesa um mousse de chocolate sem ovo e com leite desnatado. Suco sem açúcar de melancia. Meu almoço foi uns 95% =-)
lt1(14:45): 1/2 mini panetone (50 gramas), uma bolachinha pequena amantegada que o marido guardou pra mim experimentar (7cal)
lt2(16:15): um quiche light de ricota com vegetais, 1 copo de suco de laranja natural, 3 salgadinhos de festa e uma bolacha integral.
jt(21:15): 65% de um xis de carne com palmito e 35% de um xis de carne com bacon (só achei um pedacinho de bacon).
ceia(22:50): um danoninho =-)

Tomei uns 3 litros de água fora os sucos e meia xicara de cafe.
Dei uma corrida sensacional pra pegar o bus que, quando entrei nele, todos me perguntaram como consegui correr tão rapido....kkkkk Me senti a atleta. Não cansei muito....hehehe. Caminhei um pouco ontem, nada de mais, totalizando uma meia hora.

Ah resisti aos chocolates e balas. Comprei no mercado iogurte light, leite desnatado, suco, frutas e bolachinhas integrais para a semana.

Uma linda terça a todas!!

6 comentários:

  1. amiga,
    mais tu fez uma mistureba heim??? rsrs
    mais ponto pra vc que resistiu aos chocolates e balas heim.
    Sempre temos que ver o lado positivo.
    olha só,ja que vc deu uma arrancada na corrida e deu conta,porque ao invés de caminhar não da um trotezinho de leve?
    já vai queimar mais calorias.
    beijos e força total na RA .
    Beijos

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  2. Tomar bastante água é muito bom,desintoxica o organismo!!


    Oi amiga tem selinho pra vc no meu blog!bjoss

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  3. Hoje toma mta água pra desintoxicar e bora queimar calorias!!! Bjão.

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  4. Mas nem foi tão ruim assim :)

    Pode deixar que eu pedalo um pouco por vc, mas vc poderia começar a correr por mim, né? hehehe Não consigo correr nada, nem para pegar o ônibus :P

    Beijos e um lindo dia para você! Bons estudos ;)

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  5. Oiiii volteiii...

    Qual é o selo, pensei que estava neste post, mas é em algum anterior? Eu queroooo ;D

    Beijossss

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  6. Oi miga sumi mas ja estou de volta no blog!
    ja que jakou tanto hontem,hj vc pega leve no que vai comer hem menina. ja acabou as festas hora de entrar no eixo dinovo... nao desiste nao....
    se vc for forte vc consegue perder peso sim ,eu tb no começo pensava que nao iria conseguir e bem dificil mais depois vem a reconpensa que e otima vc esta magra e linda! se eu consegui vc tb consegue.....quero ver vc cm muita determinaçao nesse ano que entrou em miga....
    tenha uma otima terça feira...bem light claro
    bjokas te adoro.....

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