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quinta-feira, 15 de março de 2012

Up no Emagrecimento!!!

Olá!!

Eu visitei muitos cantinhos hoje. Em alguns consegui comentar e em outros não. No meu trabalho alguns eu posso e em outros não.... Não sei o porquê disso............

Hoje comecei na academia. Fiz 30 minutos de esteira e uma série de musculação. Minha avaliação e asequência de exercícios não ficaram prontas ainda (o que me irrita), mas mesmo assim  não queria ficar parada. O professor me passou alguns exercícios, até para ir me acostumando. Hoje a tarde, antes de ir para a faculdade, farei uma aula de jump :-)
Este ano eu chego na minha meta. Tem gente que não acredita em mim. Mas sei que eu consigo. No meu jeito, meio devagar, mas sempre lutando e correndo atrás. Aprendendo com os erros e acertos.

Estou inchadona. Minha menstruação está atrasada 2 dias (não estou grávida) e isso faz com que eu retenha muuuuuuuuuito líquido. Eta que ser mulher é complicado hehehe

Estou motivada e feliz. Na correria de sempre.

Um abração apertado a todos e obrigada pelo carinho!!!!

segunda-feira, 12 de março de 2012

Fotos das férias!!!

Olá!!


Já consegui perder uns kilinhos desde que cheguei das férias. Sexta me pesei e estava com 86. Quero voltar aos 83,5. Abaixo tem algumas fotos da minha viagem pelo Rio. Já fui inúmeras vezes para a capital e digo que amo aquele lugar. Conheci Petrópolis, Arraial do Cabo e Búzios. Me apaixonei por Arraial!!! Quero voltar pra lá ano que vem!!! :-)
























Ah e estou bem bronzeada hahaha


Abraços

quinta-feira, 16 de fevereiro de 2012

Hoje faz um ano de Vigilantes do Peso

Boa tarde pessoal!!

Hoje fez 1 ano que frequento o Vigilantes do Peso. 
Peso dia 16/02/2011: 94,500
Peso dia 10/02/2012: 84,000
Total: - 10 kilos e 500 gramas.

Sem remédios, tudo na luta diária. Minha meta é, em fevereiro de 2013, estar 18 kilos mais leve, ou seja, estar no meu peso ideal e me tornar associada vitalícia.
 
O programa é otimo, emagrece, mas como tudo na vida depende apenas de nós. Eu me burlo, me engano e minto pra mim mesma. Mas estou me controlando. Aos poucos chego no meu objetivo. Tenho tantos planos para este ano e tudo esta se encaminhando para que eu consiga fazer academia e controlar a alimentação. Ótimo né? E haja fôlego para trabalhar 9 horas por dia, fazer 3 cadeiras na Universidade Federal, duas cadeiras no Instituto Federal, curso de francês e academia. Mas sei que vale a pena!!!

Um beijão a todas!! 

terça-feira, 14 de fevereiro de 2012

Selinho!!

Bom dia!!

Gostaria de agradecer à Prosa e à Gué Grodzki pelo selinho que ganhei. Me sinto muito feliz e especial. Muito obrigada mesmo, de coração :-)


Então preciso indicar 7 amigos e dizer 7 coisas sobre mim :
1) Emagreci, até agora, 39 kilos
2) Amo viajar
3) Gosto muito de ouvir música (classica, rock, metal e mpb)
4) Sou fascinada por obras de arte
5) Tenho pânico de ficar trancada (por isso que sempre fico nervosa ao andar de avião, elevador e nunca fecho porta de banheiro, quarto, sala hehehehe)
6) Minha escritora favorita é Jane Austen
7) Amo Bon Jovi!!

Os sete amigos virtuais indicados:
Guida

Muito obrigada pelo apoio de todas!!!

Um abração apertado e uma linda semana!!

segunda-feira, 13 de fevereiro de 2012

sexta-feira, 10 de fevereiro de 2012

6ª Pesagem de 2012: Mantive

Boa tarde!!

Nesta semana eu mantive. Fiquei fula da vida. Só pode ser tpm. Fiz AF, RA certinha. Espero ter melhores notícias semana que vem.
Abraços e bom findi!!

terça-feira, 7 de fevereiro de 2012

Retomando!!!

Bom dia meninas!!

Semana passada engordei. Fiquei triste, braba, puta da cara e revoltada. Beleza, a vida continua. Sexta, que é o dia que começa a pontuação da semana e dia de pesagem, comi pouco e o tirei para relaxar, ver filme e entrar na internet por mais do que uma hora. Sábado e domingo fui para a praia e minha alimentação foi quase perfeita. Caminhei, nadei, fiz faxina, corri. Ontem foi 100% a alimentação e fiz 30 minutinhos de esteira.

Estou lendo muito. Sou apaixonada por Jane Austen e tenho como meta ler todos os livros dela em 2012, ou seja, já li Persuasão, a Abadia de Northanger, estou lendo Emma, irei reler Razão e Sensibilidade e Orgulho e Preconceito e estou na cata da obra rara Mansfield Park. Acredito que no Rio eu encontre pelos sebos :-)

Estou numa das piores tpm's da minha vida e numa fase muito difícil. Uma pessoa que amo está muito doente e fará um ano que eu perdi um dos meus melhores amigos. Junta tudo e eu fico deprê. Ma o bom que nesta fase deprê não ando querendo comer o mundo e sim chorar, ler e caminhar ouvindo música. Logo passa!!! Ainda mais que minhas férias estão chegando :-)
É isso aí.

Até sexta e ficam com os Deuses!!

sexta-feira, 3 de fevereiro de 2012

5ª Pesagem de 2012: Engordei 500 gramas

Boa tarde!!

Estou triste. Essa semana fiz AF, comi frutas e em dois dias teve exagero. Mesmo assim, nos outros dias maneirei. Meu intestino não está legal. Com este calor ele anda preguiçoso, sei lá. Resultado: inchada, mau humor, desânimo e nervosismo.


Retomando e dá-le mais mamão, frutas, água, chimarrão, linhaça e etc....hahaha

Até mais e um lindo findi a todas!!

terça-feira, 31 de janeiro de 2012

Compras novas e unhas novas :-)

Boa noite!!
Abaixo, estão uma fotinhos novas!!
Af em dia, Ra encaminhada!!!
Um abração
Andy!!












Frases do Dia!!


 

"As pessoas constumam dizer que a motivação não dura para sempre. Bem, nem o efeito do banho, por isso recomenda-se diariamente." Zig Ziglar 
"Você deve começar cada dia com uma canção em seu coração, um brilho nos seus  olhos e paz em sua alma." Tradução de uma citação retirada do blog Meu emagrecimento da Larissa.

sexta-feira, 27 de janeiro de 2012

8 hábitos saudáveis para manutenção do emagrecimento

Segundo o Vigilantes do Peso, são 8 os hábitos saudáveis decisivos para a manutenção do nosso emagrecimento:
1- Planejar-se
2- Pedir ajuda
3- Ser otimista
4- Controlar suas emoções
5- Cuidar de si mesmo
6- Adaptar seu ambiente
7- Monitorar-se
8- Aprender com a experiência.
 
Acredito que o sucesso do meu emagrecimento este ano, será porque eu estou mais otimista, estou me planejando melhor, cuidando de mim (parei de roer unhas, estão lindas), aprendendo com muitas de vcs aqui e com minha orientadora, pedindo ajuda e me monitorando. O mais complicado, ainda, é controlar minhas emoções. Mas tudo a gente vai aprendendo com o tempo e encontrando o equilíbrio. Que nem meu pai diz: Tudo é bagagem!!
 
E vcs meninas, vão repensar nos 8 hábitos acima?
 
Emagrecer, passar num concurso público, passar numa boa universidade, morar numa casa melhor TUDO depende só de nós. Quem acredita, luta, sempre alcança :-)
 

4ª Pesagem de 2012: Emagreci 500 gramas

Boa tarde pessoal!!

Consegui atingir minha meta da semana!! Perdi mais 500 graminhas!!! Cheguei no peso que eu não chegava há muuuuuuuuuuuuuito tempo  :-)
Amanhã terei festão de aniversário da minha mãe!! Muitos salgadinhos, docinhos e cerveja. Irei comer e beber. Mas com moderação.

Esta semana eu não fiz muita AF. Então minha meta é fazer AF todos os dias e perder, no mínimo, mais 500 gramas até sexta que vem!!

Vamos meninas. Muita determinação e força de vontade!!

Um lindo final de semana!!

quarta-feira, 25 de janeiro de 2012

Comendo adoidada!!

Bom dia!!

Eu ando assim desde sexta. Comendo, Comendo, Comendo. Mas não é comendo besteiras e sim muito arroz, muito feijão, muita massa....Não tenho meio termo. Mas estou voltando para o EQUILÍBRIO.
Equilíbrio é necessário!!
Sexta estarei mais magra. Hoje já retomei na alimentação e pretendo voltar com os treinos na esteira, que está parada a uma semana. Vergonha na cara é o que eu preciso....

Boa quarta a todas e Muita Determinação!!

sábado, 21 de janeiro de 2012

Fotos do antes (+ou- 115 kilos) e do durante (85 kilos)- Ano Novo Inesquecível!!!




Eu e minhas babás

Eu e minha mãe
Eu e marido (nesta foto eu já estava muuuuuuuuuito bêbada)

Eu e mamãe!!



Eu, prima e a cerveja hehhe

Eu e mamãe

Eu e o meu companheirão de 2011, o homem que mais me aguenta mais depois do meu marido :-)