Fracasso

Oi meninas!!

Ontem comi muita besteira:

cm (09:45): 1/2 xícara de morangos, 1 copo de suco de uva natural, 1 fatia de pão integral com 1cc de geléia light.
lm: nada
al (11:20): Comi num restaurabnte vegetariano, logo comi muita salada, frutas, 4cs de arroz com vegetais com 2cs de feijão light, couve rtefogada, 2 pastéis pequenos de queijo com vegetais, 1 perdacinho de glútem refogado em vegetais, berinjela assada. Tudo em pequenas porções e bem colorido o prato. Sdobremesa um mousse de chocolate sem ovo e com leite desnatado. Suco sem açúcar de melancia. Meu almoço foi uns 95% =-)
lt1(14:45): 1/2 mini panetone (50 gramas), uma bolachinha pequena amantegada que o marido guardou pra mim experimentar (7cal)
lt2(16:15): um quiche light de ricota com vegetais, 1 copo de suco de laranja natural, 3 salgadinhos de festa e uma bolacha integral.
jt(21:15): 65% de um xis de carne com palmito e 35% de um xis de carne com bacon (só achei um pedacinho de bacon).
ceia(22:50): um danoninho =-)

Tomei uns 3 litros de água fora os sucos e meia xicara de cafe.
Dei uma corrida sensacional pra pegar o bus que, quando entrei nele, todos me perguntaram como consegui correr tão rapido....kkkkk Me senti a atleta. Não cansei muito....hehehe. Caminhei um pouco ontem, nada de mais, totalizando uma meia hora.

Ah resisti aos chocolates e balas. Comprei no mercado iogurte light, leite desnatado, suco, frutas e bolachinhas integrais para a semana.

Uma linda terça a todas!!